| 書名 |
ｼﾞﾌﾞﾝ ﾆ ﾔｻｼｸ ｽﾙ ｲｷｶﾀ |
| 自分にやさしくする生き方 |
| 叢書名 |
ﾁｸﾏ ﾌﾟﾘﾏｰ ｼﾝｼｮ |
| ちくまプリマー新書 |
| ４８４ |
| 著者名１－１ |
ｲﾄｳ ｴﾐ |
| 伊藤 絵美／著 |
| 東京都生まれ。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。著書に「セルフケアの道具箱」など。 |
| 出版者 |
ﾁｸﾏｼｮﾎﾞｳ |
| 筑摩書房 |
| 出版年 |
202503 |
| ページ |
２２９ｐ |
| サイズ |
１８ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-480-68515-5 |
| 価格 |
900 |
| 内容紹介 |
寝る前も勉強や仕事が気になる。人に迷惑をかけるのが怖い…。こんなとき「セルフケアしなければ」と思っていませんか？ 心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につけるための本。実践ワークも掲載。 |
| 内容紹介２ |
「自分はダメ人間だ」「私には良いところがない」…。毎日少しずつ自分を責めながら暮らしていませんか。自分にやさしさを向けるために、認知行動療法など心理学の知識を紹介します。各所に設けた実践ワークも進めてみましょう。 |
| 一般注記 |
文献：部末 |
| 件名 |
カウンセリング |